по въпроса за страха
Zefira
2009/02/04 17:01
Здравейте, досега не съм била участничка в коментари на този уникален сайт.
Сега пиша по въпроса за страха, понеже съм експерт в тази насока. Мога с подробности да ви опиша всички етапи, емоции, явления, свързани със страха. Въпросът е как да се бребориш с него. Чета всякаква литература, която смятам, че може да ми помогне по някакъв начин. Последно се запознах с Метода Силва, четох много за хипнозата и медитацията. Не знам дали е възможно някога да победя страховете си. Та аз даже не мога да ги дефинирам!!!Появяват се изневиделица и със страшна сила ме връхлитат без какъвто и да е повод за това. Не мога да определя причината, та да мога да отрия подходящия метод за борба. В повечето случаи изпитвам някакво безпричинно безпокойство, пулсът ми се учестява, после решавам, че сърцето ми ще се пръсне, че няма да издържи и аз ще умра. Вече хиляди пъти изживявам собствената си смърт, а съм само на 30 и доколкото ми е известно съм в отлично здраве, а и съдбата никога не е била жестока към мен. Защо? Защо? Защо? Все се питам защо ми се случва това. Вярно е! Страхът парализира, осакатява, вреди…Най-големият враг от всички човешки емоции. Винаги, когато реша да поема по пътя на промяната, да направя нещо различно, да подобря живота си…и ето, отново попадам в клопката на страховете си. Ограничена съм, нямам никаква свобода, в клетка съм. Понякога, когато се разплача, страхът изчезва. Даже май винаги е така. Проблемът е в това, че под въздействието на страха парализата възпира и парализира дори умението ти да плачеш. Ако все пак успея да пророня и една-единствена сълза, значи съм успяла, до следващия път…..Мога много да говоря по въпроса, както и за всякакъв тип усещания, за сънищата си, за интуицията, цялата съм изтъкана от усещания, които ме измарят и все по-трудно се справям с всичко заобикалящо ме.
Сега спирам до тук! Не знам дали ще има отговор на коментара ми. Бих желала да продължа темата, но ми е нужем събеседник, някой, който е по-силен от мен…
grindcore
Модератор
2009/04/12 18:01
Аз ще се престраша да ти отговоря
Смятам, че освен НПЛ, много би ти помогнала когнитивно-поведенческата психотерапия. Защото трябва да се осъзнаве връзката между стимула и реакцията ти. Това е мисъл, която е на границата на съзнанието и несъзнаваното. Сама е много трудно, а и слабо ефективно да успееш. Има много добри специалисти в България, които могат да ти помогнат. Аз лично ако имах подобен проблем, не бих чел литература, а бих направил нещо по въпроса, защото литературата е на хартия (вече и в цифров вариант), а страха ти е жив и истински.
давай смело напред
Администратор
2009/04/14 15:50
Страхът като всяко човешко преживяване има структура. Подходът на НЛП е различен от подхода на терапията. В психотерапията въпросът е Защо човекът изпитва този или онзи страх – и надеждата е,че познанието за причината, за генезиса на преживяването може да промени преживяването. В НЛП въпросът е КАК изпитваш страх и как, променяйки структурата, можеш да промениш самото преживяване по полезен за теб начин тогава, когато имаш нужда от това.
НЛП не е терапия и не се стреми към инсайти. Дали разбираш защо изпитваш това или онова рядко ще ти помогне в едно съществуване, в което преживяването е толкова интензивно, че разбирането за причините има само теоретичен интерес. Психотерапията е интересно занимание, но когато изпитваш страх и той ти пречи сега, по-добре е първо да промениш преживяването, а после да умуваш върху възможните ситуации, които са го породили – и които вероятно не са вече актуални
